Trastornos del sueño

Los trastornos del sueño no se consideran como una patología grave, sin embargo, deben ser tratados porque tienen consecuencias que alteran el ritmo de vida de la persona que los padece, provocan agotamiento, bajo rendimiento, falta de energía o sueño diurno, te compartimos información importante sobre los trastornos más comunes.

Piernas inquietas

Su origen es neurológico y es un trastorno crónico, en el que la persona tiene alguna sensación molesta en las piernas mientras está en estado de reposo, ya sea acostado o sentado. Las molestias son tales que siente la necesidad de moverse, caminar o levantarse porque con el movimiento la incomodidad disminuye.

Puede afectar a hombres o mujeres y también a cualquier edad, además existe una predisposición familiar.

Se caracteriza por:

• Una necesidad en exceso de mover las piernas, o brazos.
• Sensación molesta en las extremidades (o sensación de hormigueo) que se alivia o parece disminuir sólo con el movimiento.
• Por la tarde-noche las molestias empeoran a tal grado de impedir el sueño.
• Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormida.

Los síntomas pueden aparecer sólo algunos días de la semana o puede llegar a desaparecer, pero con el tiempo empeoran.

Su causa puede deberse a la mala función de la dopamina que es la encargada de regular el movimiento.

Es importante tratarlo porque afecta la calidad del descanso, por lo que puede provocar bajo rendimiento en actividades diarias ocasionadas por somnolencia, también se puede presentar ansiedad.

Sonambulismo

El trastorno se presenta mientras la persona está dormida ya que caminan o realizan alguna otra actividad aun cuando permanece dormido y en la mayoría de los casos es hereditario, es más común en los niños que en los adultos.

Las posibles causas del sonambulismo son la falta de sueño, ansiedad o fatiga, en caso de personas adultas también puede ser por alcohol, algunos medicamentos o trastornos mentales.

Se caracteriza porque:

• La persona al despertar está desorientada.
• Es agresivo si alguien lo despierta.
• Realiza una actividad o camina mientras está dormido.
• Habla dormido.
• Tiene expresión ausente.
• Abre los ojos mientras duerme.
• No recuerda haber realizado alguna actividad mientras dormía.
• Puede acompañarse de terrores nocturnos.
• Es difícil despertar a la persona de un episodio de sonambulismo.

Es importante tratarlo ya que puede provocar comportamientos extremos que pueden dañar la integridad de quien padece sonambulismo.

Terrores nocturnos

Es un episodio que va acompañado de miedo, agitación o gritos mientras aún la persona permanece dormida. Se presenta aproximadamente de 2-3 horas después de haber comenzado a dormir, por lo que la persona o comúnmente niños que lo padecen se agitan y se asustan en esta etapa del sueño que es la más profunda.

Su duración puede ser desde algunos segundos y extenderse por varios minutos. Puede aparecer también junto con el sonambulismo.

Es necesario saber diferenciar una pesadilla de un terror nocturno, en las pesadillas, al despertar pueden recordar algunos detalles de lo que se ha soñado, mientras que en los terrores nocturnos, el miedo o gritos son mientras todavía duerme, y al despertar, generalmente no recuerda nada.

Se caracteriza por:

• Gritos o sustos.
• Transpirar, respiración agitada o el pulso se acelera.
• Lanzar patadas.
• En ocasiones se sientan en la cama.
• Es difícil de despertar.

Insomnio

Es uno de los trastornos del sueño más comunes, se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o para quedarse dormido, por lo que las personas que lo padecen suelen dormir poco tiempo y su calidad de sueño es baja.

Algunos síntomas son:

• Permanecer bastante tiempo despierto antes de poder dormirse.
• Despertarse temprano.
• Despertarse durante la noche.
• Cansancio y sueño durante la tarde.
• Dormir poco y sentirse cansado al despertar.
• Estar despierto gran parte de la noche.

Es importante tratar el insomnio porque la baja calidad del sueño puede afectar las actividades cotidianas debido a la falta de energía, poca concentración y la sensación de cansancio durante todo el día.

Hipersomnia

La persona que lo padece tiene una gran somnolencia (sueño excesivo) que es constante durante el día además de que se le dificulta mucho despertar o mantenerse despierto.

Algunos síntomas son:

• Tomar siestas que no ayudan a disminuir la somnolencia.
• Dificultad para despertar de un sueño largo.
• Estar confundido después de despertar.
• Dormir de 14 a 18 horas por día.
• Irritabilidad.
• Falta de energía, fatiga o cansancio.
• Falta de concentración y memoria.
• Cabecear mientras se realizan otras actividades.

Algunas de sus causas pueden ser por depresión, el uso de algunos medicamentos, alcohol o drogas.

Narcolepsia

Su origen es neurológico y se caracteriza por una somnolencia excesiva durante del día, quienes lo padecen tienen dificultad para mantenerse despiertos durante un largo tiempo.

Algunos síntomas son:

• Quedarse dormido sin motivo aparente, en cualquier lugar y momento del día.
• Falta de estado de alerta.
• Episodios de cataplejía, pérdida de tono muscular, pueden presentarse balbuceos o debilidad en los músculos desde algunos segundos hasta minutos.
• Parálisis del sueño.
• Alucinaciones.
• Al quedarse dormido realizando una actividad, puede continuar con ella, pero al despertar probablemente no lo recuerde.

Debe ser tratado debido a que afecta las actividades diarias, además de que puede acompañarse de otros trastornos del sueño.

Apneas del sueño

Los síntomas son:

• Ronquidos muy fuertes poco tiempo después de comenzar a dormir.
• Los ronquidos se interrumpen por un tiempo y también se detiene la respiración.
• Después de que se detiene la respiración se presenta un jadeo para tratar de respirar.

La característica es que se presenta durante toda la noche.

Otros síntomas son:

• Irritabilidad.
• Fatiga o falta de energía.
• Sueño durante el día.
• Dolores de cabeza.

Se debe tratar porque puede provocar o empeorar otras enfermedades sobre todo cardiovasculares.

¿Qué hacer si creo que tengo algún trastorno del sueño?

Cómo ya lo mencionamos estos trastornos pueden afectar la vida de las personas y su calidad para realizar actividades, es importante consultar a un especialista quien encontrará el mejor tratamiento para el problema que se presente. Comunidad Terapéutica Margaritas puede ayudarte en tu tratamiento para que puedas mejorar la calidad de tu sueño y de tus días.